اهم اسباب تسـاقط الشعر

اهم اسباب تسـاقط الشعر


مشكلة تسـاقط الشعر، وهي مشكلة غالباً تكون متـقـلبة في أوقات كثيرة من السـنة0
وترجع أسـباب هذه المشكلة إلى عدة عوامل قد يعرفها البعض ويتجاهلها البعض الآخر.
وترتبط هذه المشكلة عادة بعدة أسـباب وعوامل من أهمها.
1- التـقدم في السن والأمراض المصاحبة له مثل ( السـكري )
2- طبيعة المياه ( بالأخص المياه الكلسـية ، والمالحة )
3- الضروف المناخيـة ( الحرارة ، الرطوبـة ، التلوث البيئي .. الخ )
4- الحالـة النـفسـية ( كالإجهاد والتوتروالقلق والعصبية الزائـدة والفـزع ...الخ )
5- اختلال في توازن الهرمونات ( وراثياً أو سـبب تعاطي أدوية معينـة أو الخضوع لعلاج كيماوي )
6- نقص في بعض البروتينات والفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنــك والكالسيـوم وأوميغـا 6 ( Omega 6 )
7- طريقة شد الشعرللوراء أو للأعلى ( Hairstyle ) بصورة مستمرة
8- اسـتعمال صبغات شعر كيماويـة بشكل مستمر
9- أسـباب مرضية اخرى كالفطريات أو مرض الثعلبة.
10- سـوء التغذية الصحية .
11- عدم اسـتخدام الزيوت الطبيعية الخاصة بالشعر .
الإهتمام بصحة ورونـق الشعـرسـيدتي هو من أهم وأولى الخطوات التي يجب مراعاتها عند التعرض لمشكلاتـه أن تخصيص القليل من الوقت يومياً للعناية بالشعرسيكون له الأثرالكبير في المحافظة عليه صحياً لامعاً خالياً من المشاكل تتويج جمال المرأة يحث أن تاجها هو شعـرها0 ان الإهتمـام بصحة الشـعر ورونـقه يأتي على خطوات عديدة أهمها
1- التأكد من المياه التي يشرب منها شعرك نظيفة ونقية وخالية من أي ترسـبات قد تكون مؤذية.
2- تجنبي غسـل شعرك بالشامبو يوميـاً واكتفي بغسله مرتين اسبوعياً بشامبو طبيعي خالي من الكيماويات .
3- الحرص على فرك فروة الرأس من خلال حركات مساج خفيفة لتحريك الأوعية الدموية الشعرية في فروة الرأس.
4- ينصح بإسـتخدام فرشاة خشبيـة ذات رؤوس غيرمدببة لأن الخشب عازل للشحنات الكهربائية
5- ابتعدي عن التسريحات الشادة للشعر
6- اجعلي شعرك يجف عن طريق أشعة الشمس بعد الحمام مباشرة ليجف بصورة طبيعية.
7- لا تحبسي الرطوبة داخل خصلات الشعر بربطه وهو مبلل .
8- التقليل من استخدان مجفف الشعر ( اسـتشوار ) وانتبهي بأن لا يتعرض للهواء الساخن مباشرة.
9- استــعمال أنواع الشامبوهات الخاصة لنوعية شعرك يحث أن يكون طبيعياً من الأعشاب.
10- شرب كمبات كافية من الحليب الطازج أو مشتقاته كاللبن والجبن للتعويض عن نقص الكالسيوم
11- اخذ كبسولات تحتوي على معادن وفيتامنات خاصة بالحوامل والمرضعات متوفرة بمحلات بيغ الأغذية الصحية.
12- قومي بقص أطراف شـعرك بصورة دائمــة كل 6-3 أشهر
13- تناول غذاء صحي متوازن يحتوي على فيتامينات وبروتينات والمتمثلة في وجبات متكاملة من الخضاروالفواكه.
14- الإبتعــأد عن الوجبات الســريعة والمعلبات ذات المواد الحافظة الخالية من أي قيمة غذائية
15- الإبتعـاد عن التدخيـن
16- التقليل من شرب المنبهات الحاوية على مادة الكافين مثل القهوة والشاي .
17- تجنبي السهروالإجهاد والتوتروالعصبية لما لذلك من تأثير في الصحة عامة بما فيها الشعر.
18- اسـتخدام بعض أنواع الزيوت الطبيعية ومستخلصات النباتات لتوفير التغذية والترطيب والحماية